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俗話說：“天不渡人，唯有自渡。人若自渡，必有天渡。”

老天如果不渡人，那我們就只能自己渡自己了。只要人懂得自渡了，老天才會來幫我們的忙。否則，再怎麼祈求老天，也毫無作用。

經歷了這幾年，總覺得一切都變化很大。有些時候，僅僅一年半載，就會發生巨大的轉變。你我，皆處於歷史的洪流當中，稍有不慎，就會被洪流捲走。

我們都是普通人，無法改變什麼，最多只能保護自己的家人。尤其是老人和孩子，一老一小，最容易受到生活的衝擊。如此，他們才是我們需要保護的對象。

看到過一些老人，上了年紀了還生病受苦。還有一些孩子，年紀輕輕也要遭罪。這長久下去，其實沒有人能夠頂得住。人，是時候要懂得“自渡”了。

40歲到60歲的中年人，為了家裡的孩子和老人，要有這些“自渡”的本事了。

一、留有餘錢，多留餘糧，順利過冬。

寒冬將至，這是不可避免的現實。在寒冬當中，有些人凍僵了，有些人抱團取暖，順利地過冬，還有些人活得忐忑不安，蜷縮在角落中度日。

人，為什麼會在寒冬面前，活得忐忑不安呢？因為人類對於未知的一切，都抱有恐懼的心理，這就注定了沒有人能活得輕鬆愉悅。

如何才能降低對於未來的恐懼呢？最好的做法，就是給自己留有“餘錢”，給家庭留有“餘糧”，給家人留有“餘地”。

村子當中，有兩戶人家，一戶人家啥都沒有，認為物質發達的今天，臨時抱佛腳就有用了。而另一戶人家，一看到有什麼風吹草動，就做好準備。

沒想到一個衝擊下來，第一戶人家連一片藥都沒有，家中更沒有任何存款。而第二戶人家特別幸運，也就熬過去了。

生活，永遠都是殘酷的。它對於那些時刻準備的人，滿是獎賞，而對於那些沒有準備的人，滿是嫌棄。

二、心態平和，不慌不亂，活在當下。

生活愈發複雜，那我們的心態，該如何調整呢？其實，普通人的心態，還是平和一點比較好。

有一位禪師說過：“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒有辦法解決，擔心也沒有用。”

面對生活，要有“身旁兵荒馬亂，我自巍然不動”的本事，冷靜一點做人，自由一點生活，不要因為當下的某些困難，就自亂陣腳。

在寒冬面前，有一部分人都被凍僵的，而還有一部分人，是被自己“嚇死”的。特別是中年人，喜歡胡思亂想，越活越忐忑不安。

沒必要自己嚇自己，沒必要有什麼極端的情緒。該發生的，依舊要發生；不該發生的，終究不會發生。

如此，順其自然，活在當下，過好每一天，每一分，每一秒，就足夠了。

三、運動適度，飲食適度，生活適度。

上文說過，人會在焦慮的時候，走極端。走極端的表現，就是什麼都“過分”去做，沒有“適可而止”的觀念。

比如說吃飯，有些人暴飲暴食，喝酒抽煙過度，遲早會出問題。比如說運動，有些人的身體明明不好，非要透支身體去運動，遲早要倒下。

無論是吃飯，還是運動，都要有一個原則——適度。

吃飯，只要吃七分飽就行了，還要留三分的空間來消化。運動，只運動五分就足夠了，還要留五分的體力去恢復，去做其他的事兒。

在這個年頭，不少人都走極端，這是“自討苦吃”的行為。就像有病吃藥，也是一樣的道理，覺得吃得越多，好的就越快，最後只會“適得其反”。

不走極端，永遠都“適度”做人，也許冬天會更好過，人生會更長久，

四、工作要穩，健康要穩，家庭要穩。

在外面做生意的老闆，最近在朋友圈抱怨，以前覺得自己有點資產，就能搞點小生意做，希望能夠多賺錢，多發財。如今，貌似越來越難了。

試想，連老闆都覺得賺錢艱難，又何談是普通的打工人呢？打工人，多半需要面臨降薪、失業以及被優化的現實。

對於打工人來說，他們未來的首要目標，就是“穩”。工作方面，能不跳槽，就不要跳槽。工資方面，能平穩一點，就平穩一點。

哪怕在家庭當中，也該保持家庭關係的平穩。家人和諧了，一條心了，自然就“人心齊，泰山移”了。否則，家庭就會落敗。

人，為什麼要在各方面求穩呢？因為“穩”有利於應對一連串的風險。比如連鎖反應的出現，會對不穩的家庭造成巨大的影響。而穩的家庭，會順應地過關。

40歲到60歲的中年人，為了老人和孩子，暫時就不要冒險了，一家子活在“穩穩妥妥”的日子當中，才是當下的目標。