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當心毒素釋出 醫師：別用科技泡棉清洗食材
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中廣新聞網 – 2012年1月26日 下午3:48- Jan 27 Fri 2012 21:05
長期超時工作 患憂鬱症風險增
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依REM週期何時睡,睡多久才爽
今天收到了一封轉寄的email裡面講的是有關睡眠的科學,值得一看.我也以此為基準做出睡眠計算機,先看一下轉來ｅｍａｉｌ的內容：
我們幾乎從小都被教育過，要「睡足8個小時」，你是否懷疑過這個教育的正確性？有沒有試過睡足8小時後，仍舊感到疲憊的情況？是否試過只睡了4個半小時，卻感覺精神飽滿？
